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NATAÇÃO ADULTO

   A natação pode ser praticada de acordo com o objetivo individual de cada pessoa: esporte competitivo, terapia, redução da gordura corporal, condicionamento físico e, até mesmo, aprender a nadar para aproveitar as férias sem medo, seja na praia, em piscinas, lagos ou rios. A natação é a atividade física mais indicada entre os profissionais de saúde, pois auxilia tanto na prevenção, manutenção e recuperação de diversos mecanismos do corpo humano, como aumenta significativamente a capacidade cardiorrespiratória, a flexibilidade, a força e a resistência física do praticante.