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FUNCIONAL

O Treinamento Funcional baseia-se nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O aluno ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. São utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Segunda à Sexta-Feira

19:00 | 19:15 | 19:30

Observação: 6ª às 19:00 | 3ª e 5ª às 19:15 | 2ª e 4ª às 19:30.