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BIKE INDOOR

Bike Indoor é aula de ciclismo que simula a corrida de rua com bicicleta estacionária. É possível fazer a simulação de manobras em subidas e descidas, pedaladas em diversos tipos de terrenos e com diferentes graus de dificuldade, em pé ou sentado. Uma vez que estimula a queima de gordura, é uma ótima opção para emagrecer. Em uma aula de 45 minutos são gastas, em média, 600 calorias. Define e enrijece as pernas, coxas, abdômen e melhora a resistência cardiovascular e respiratória.

Segunda, quarta e sexta-feira

07:10 | 18:30 | 20:00